Insônia Induzida

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• fumo, consumo de bebidas alcoólicas, obesidade, estresse, grande consumo de sal, níveis altos de colesterol, falta de atividade física;

além desses fatores de risco, sabe-se que sua incidência é maior na raça negra, aumenta com a idade, é maior entre homens com até 50 anos, é maior entre mulheres acima de 50 anos, é maior em diabéticos

Sintomas:

Os sintomas da hipertensão costumam

aparecer somente quando a pressão sobe muito: podem ocorrer dores no peito, dor de cabeça, tonturas, zumbido no ouvido, fraqueza, visão embaçada e sangramento nasal.

Prevenção e controle:

A pressão alta não tem cura, mas tem tratamento e pode ser controlada. Somente o médico poderá determinar o melhor método para cada paciente, mas além dos medicamentos disponíveis atualmente, é imprescindível adotar um estilo de vida saudável:

- manter o peso adequado, se necessário, mudando hábitos alimentares;
- não abusar do sal, utilizando outros temperos que ressaltam o sabor dos alimentos;
- praticar atividade física regular;
- aproveitar momentos de lazer;
- abandonar o fumo;
- moderar o consumo de álcool;
- evitar alimentos gordurosos;
- controlar o diabetes."

Fonte:Biblioteca virtual em súde

Hipertensão em ppt. BAIXAR
Fisiologia da HAS e complicações BAIXAR 

Manual do Ministério da saúde sobre HAS BAIXAR

Cartilha Pressão Fè Vida BAIXAR

Diretrizes Brasileira de hipertensão BAIXAR

Comentem, seria bom saber a opinião de vocês, ajudas, sugestões... ;)

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Resolvi postar sobre esses   benditos trabalhinhos semanal (!?) porque percebi que tanto eu quanto algumas poucas pessoas também tem a mesma dificuldade em fazê-lo. Bom, não sou muito boa também em fazê-lo, por isso mesmo posso falar o que não se deve fazer na montagem =) Bom, mas o que é o Portfólio?

"Um portfólio ou portifólio (ou ainda portefólio) é uma lista de trabalhos de um profissional, pode também ser considerado um material acumulado pelo desenvolvimento de um conjunto de ações de sucesso voltado ao melhor resultado de uma pesquisa ou de um trabalho. São situações interpessoais, que individualmente agregam valores ao processo através de experiência desenvolvida dentro de um determinado período de tempo, por uma análise contínua durante a evolução de um projeto,
Um artista, arquiteto, publicitário, designer ou modelo de moda pode apresentar um portfólio de seu trabalho realizado até aquele momento, visando conquistar novos trabalhos. Neste caso, consiste de um conjunto de fotografias, recortes de jornais e revistas, peças produzidas ou outros registros de sua trajetória."
No meu caso é o conjunto das aulas práticas da faculdade, com relatório das aulas, revisão literária, plano de cuidados, tudo o que eu puder colocar sobre determinado assunto. Então vou passar algumas dicas aos que assim como eu estão um pouco perdido ;D:

• Seja direto e objetivo. Nunca use palavras as quais você não usa ou nem saiba o significado mas achou bonita e quer usar. Faça uma revisada na gramática. 
• Fique por dentro do assunto abordado, deixe a preguiça um pouco de lado e se aprofunde, leia, pesquise, releia, faça pequenos rascunhos do que achar importante. e depois monte seu texto com aquilo que você entendeu.
• Acrescente as opiniões dos autores pesquisados, complemente com o que você leu citando o autor é claro.
• Se for fazer de acordo com as normas da ABNT para a criação de trabalhos acadêmicos pesquise antes como deve ser feito, como por exemplo a fonte que deve ser usada, o tamanho, o espaçamento, alinhamento, como deve ser feita a capa, folha de rosto... 
• Se for usar a criatividade, abuse-a.  
• Não cometa os mesmo erros que eu: acumule aulas, faça muitos no mesmo dia, deixe para fazê-los próximo ao dia da entrega que é nas vésperas de milhares de provas =]

É isso, a imagem acima foi a capa do meu Portfólio de saúde coletiva 1. Eu usei folhas coloridas, canetas coloridas,  imagens que faziam parte do assunto, personalize as folhas e seu trabalho, saia da mesmice e do igual. Seja diferente.
Vou colocar aqui para vocês algumas imagens que pode servir de inspiração para criar as capas, e algumas partes do meu para verem como fiz.E tem o meu Portfólio de semiotécnica, que ainda está em andamento, a primeira aula ainda falta corrigir, no lugar de anexos eu vou criar uma lista com tabelas e imagens...Ainda estou organizando, mas se quiserem dar uma olhada. Ah, e tem também as normas da ABNT, vou colocar aqui pra vocês =]

Qualquer dúvida, ou sugestão é só entrar em contato comigo. 


Normas da ABNT- Baixar


Portfólio de semiotécnica(em andamento, faltando formatação e alguns pequenos erros ;D)- Baixar!

portfólio coletiva 1 capas portfólio

fonte: Universidade metodista
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Segundo o próprio site do ministério da saúde "o NASF deve ser constituído por equipes compostas por profissionais de diferentes áreas de conhecimento, para atuarem em conjunto com os profissionais das Equipes Saúde da Família, compartilhando as práticas em saúde nos territórios sob responsabilidade das Equipes de SF no qual o NASF está cadastrado." 

"O NASF é entendido como uma potente estratégia para ampliar a abrangência e a diversidade das ações das ESF (Equipes Saúde da Família), bem como sua resolubilidade, uma vez que promove a criação de espaços para a produção de novos saberes e ampliação da clínica. Tem como “modus operandi” o apoio matricial para atuarem em parceria com os profissionais das ESF, compartilhando as práticas em saúde nos territórios sob responsabilidade das ESF no qual o NASF está cadastrado. Desta maneira, o NASF não se constitui porta de entrada do sistema para os usuários, mas apoio às equipes de saúde da família. Tem como eixos a responsabilização, a gestão compartilhada e apoio à coordenação do cuidado, que se pretende, pela saúde da família."

Folder de divulgação: Baixe aqui

Portaria 154, janeiro de 2006- Baixe aqui

Passo a passo para implantar o NASF- Baixe aqui

Fontes:  Portal Oficial do Estado da Bahia, Portal ministério da saúde

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