Tum tu Tum tu Tum tu Olha a pressão...
sexta-feira, 25 de setembro de 2009
"A hipertensão
arterial ou pressão alta, é uma
doença que ataca os vasos sangüíneos,
coração, cérebro, olhos e
pode causar paralisação dos rins.
Ocorre quando a medida da pressão se mantém
freqüentemente acima de 140 por 90 mmHg.
Essa doença é herdada dos pais em
90% dos casos, mas há vários fatores
que influenciam nos níveis de pressão
arterial, entre eles:
- fumo, consumo de bebidas alcoólicas, obesidade, estresse, grande consumo de sal, níveis altos de colesterol, falta de atividade física;
além desses fatores de risco, sabe-se
que sua incidência é maior na raça
negra, aumenta com a idade, é maior entre
homens com até 50 anos, é maior
entre mulheres acima de 50 anos, é maior
em diabéticos
Sintomas:
Os sintomas da hipertensão
costumam
aparecer somente quando a pressão
sobe muito: podem ocorrer dores no peito, dor
de cabeça, tonturas, zumbido no ouvido,
fraqueza, visão embaçada e sangramento
nasal.
Prevenção
e controle:
A
pressão alta não tem cura, mas tem
tratamento e pode ser controlada. Somente o médico
poderá determinar o melhor método
para cada paciente, mas além dos medicamentos
disponíveis atualmente, é imprescindível
adotar um estilo de vida saudável:
- manter o peso adequado, se
necessário, mudando hábitos alimentares;
- não abusar do sal, utilizando outros temperos que ressaltam o sabor dos alimentos;
- praticar atividade física regular;
- aproveitar momentos de lazer;
- abandonar o fumo;
- moderar o consumo de álcool;
- evitar alimentos gordurosos;
- controlar o diabetes."
Fonte:Biblioteca virtual em súde- não abusar do sal, utilizando outros temperos que ressaltam o sabor dos alimentos;
- praticar atividade física regular;
- aproveitar momentos de lazer;
- abandonar o fumo;
- moderar o consumo de álcool;
- evitar alimentos gordurosos;
- controlar o diabetes."
Fisiologia da HAS e complicações BAIXAR
Manual do Ministério da saúde sobre HAS BAIXAR
Cartilha Pressão Fè Vida BAIXAR
Diretrizes Brasileira de hipertensão BAIXAR
Comentem, seria bom saber a opinião de vocês, ajudas, sugestões... ;)
27 de setembro de 2009 às 11:21
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